Produkt zum Begriff Fit bleiben:
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Tschirner, Thorsten: Fit werden - jung bleiben
Fit werden - jung bleiben , Für Fitness ist es nie zu spät! Die gute Nachricht zuerst: Sport hält nicht nur fit, sondern auch jung! Die schlechte: gibt es nicht. Denn mit dem einzigartigen Longevity-Trainingsprogramm ist es so einfach wie nie, Muskulatur aufzubauen und so den Alterungsprozess des Körpers aufzuhalten. Der Zustand Ihrer Körperzellen steht in unmittelbarem Zusammenhang mit Ihrem Lebensstil - und hier die zweite gute Nachricht: Den haben Sie selbst in der Hand. Mit der idealen Kombination aus Ernährung, mentaler und körperlicher Regeneration und vor allem dem richtigen Training können Sie gezielt Prozesse aktivieren, die - Ihre Zellen von Abfall- und Schadstoffen befreien, - Körpersysteme in ihren Abläufen unterstützen, - den Stoffwechsel aktivieren, - Entzündungen und Erkrankungen vorbeugen und schließlich - den Organismus vor dem Altern schützen. Bewegung ist also der Schlüssel zu langanhaltender Jugend und Vitalität, denn Muskeln machen jung. Selbst wenn Sie erst im fortgeschrittenen Alter mit dem Trainieren beginnen, hat das enorme Auswirkungen auf den gesamten Körper. Trainer und Gesundheitsexperte Thorsten Tschirner hat dafür basierend auf neuesten Forschungserkenntnissen einen simplen wie effektiven Workoutplan entwickelt. Die bebilderten und angeleiteten Übungen sind so aufeinander abgestimmt sind, dass Sie in nur acht Wochen spürbare Veränderungen feststellen werden. Mit dieser Trainingsroutine - von der sowohl Neueinsteiger als auch Fortgeschrittene profitieren - unterstützen Sie den Erhalt Ihrer Zellen, sorgen für ein gutes Körpergefühl und trainieren sich jung! , Bücher > Bücher & Zeitschriften
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Wir bleiben!
Wir bleiben! , Ist die katholische Kirche noch zu retten? Massenhaft sind die Austritte, die Gründe sind bekannt. Und dennoch! Engagierte Katholikinnen aus Politik, Wirtschaft, Kultur und Gesellschaft halten dagegen. Sie erzählen, wie sie trotz ihrer Enttäuschungen, ja ihres Zorns, in innerer Freiheit und aufrechtem Gang ihren Weg in der Kirche finden. Es sind ermutigende Beispiele entschieden kritischer Frauen, die sich behaupten - und bleiben: »Es braucht gerade jetzt Frauen - und Männer -, die sich selbstbewusst bekennen.« Nicht aus Nostalgie und diffusem Weihrauchgefühl, sondern überzeugt, weil ihnen der Glaube viel bedeutet. , Nachschlagewerke & Lexika > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20230215, Produktform: Kartoniert, Redaktion: Zoll, Elisabeth, Seitenzahl/Blattzahl: 183, Keyword: Aktualität der Kirche; Andrea Fleming; Andrea Nahles; Annette Schavan; Askese; Atheismus; Aufhebung Pflichtzölibat; Austreten; Austreten Kirche; Austreten oder Bleiben; Austritt aus der Kirche; Bibel; Buch zum synodalen Weg; Christen; Christentum; Christinnen; Christl Neudeck; Claudia Danzer; Der Synodale Weg; Dialog; Distanzierung; Dogma; Emanzipation; Enttheologisierung; Erneuerung christliche Kirche; Erzbistum Köln; Essays; Evangelium; Felicitas Hoppe; Feminismus; Frauen am Altar; Frauen der römisch-katholischen Kirche; Frauen erzählen; Frauen in der Kirche; Frauen in kirchliche Ämtern; Frauen über die katholische Kirche; Frauen-Priestertum; Frauenbenachteiligung; Frauenfrage, Fachschema: Katholizismus~Römische Kirche~Christentum / Glaube, Bekenntnis~Theologie~Religiosität, Fachkategorie: Katholizismus, römisch-katholische Kirche~Christliches Leben und christliche Praxis~Theologie~Religiöses Leben und religiöse Praxis~Persönliche religiöse Zeugnisse und inspirierende Populärwerke, Interesse Alter: Bezug zu Christen und christlichen Gruppen, Thema: Auseinandersetzen, Fachkategorie: Religiöse Intoleranz, Verfolgung, Religionskonflikte, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, Verlag: Hirzel S. Verlag, Verlag: S. Hirzel Verlag GmbH, Länge: 206, Breite: 143, Höhe: 20, Gewicht: 275, Produktform: Kartoniert, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0040, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch, WolkenId: 2911082
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Mundöl - Fit in den Tag
Mundöl - Fit in den Tag Öl 100 ml - von PEKANA Naturheilmittel - Kategorie: Mundgeruch - Versand: 2,95 €, ab 18 € versandkostenfrei
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Mundöl Fit in den Tag
Mundöl Fit in den Tag können in Ihrer Versandapotheke erworben werden.
Preis: 13.90 € | Versand*: 3.99 €
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Reicht es aus, 20 Minuten am Tag zu joggen, um fit zu werden und fit zu bleiben?
Es ist besser, als gar nicht zu trainieren, aber 20 Minuten Joggen allein reichen möglicherweise nicht aus, um fit zu werden und fit zu bleiben. Um langfristige gesundheitliche Vorteile zu erzielen, wird empfohlen, mindestens 150 Minuten moderate bis intensive körperliche Aktivität pro Woche zu betreiben. Es ist auch wichtig, andere Formen des Trainings einzubeziehen, um die Gesamtkörperfitness zu verbessern, wie zum Beispiel Krafttraining und Flexibilitätsübungen.
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Wie kann man geistig fit bleiben und die kognitive Leistungsfähigkeit steigern?
Um geistig fit zu bleiben und die kognitive Leistungsfähigkeit zu steigern, ist regelmäßiges Gehirntraining wichtig. Dazu gehören das Lösen von Rätseln, das Lesen anspruchsvoller Literatur und das Erlernen neuer Fähigkeiten. Auch eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Bewegung und ausreichend Schlaf tragen zur geistigen Fitness bei.
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Sollte man jeden Tag 10.000 Schritte machen, um fit zu bleiben?
Es ist allgemein empfohlen, täglich mindestens 10.000 Schritte zu machen, um eine gewisse körperliche Aktivität aufrechtzuerhalten. Dies kann dazu beitragen, die allgemeine Fitness zu verbessern, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern und das Gewicht zu kontrollieren. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die Anzahl der Schritte allein nicht ausreicht, um fit zu bleiben - eine ausgewogene Ernährung und andere Formen der körperlichen Aktivität sind ebenfalls wichtig.
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Wie kann man fit und gesund bleiben?
Wie kann man fit und gesund bleiben? Es ist wichtig, eine ausgewogene Ernährung zu sich zu nehmen, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und magerem Eiweiß ist. Regelmäßige körperliche Aktivität, wie zum Beispiel Sport treiben oder spazieren gehen, ist ebenfalls entscheidend, um fit zu bleiben. Ausreichend Schlaf und Stressmanagement sind weitere wichtige Faktoren für die Gesundheit. Zudem sollte man regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen beim Arzt wahrnehmen und auf schlechte Gewohnheiten wie Rauchen und übermäßigen Alkoholkonsum verzichten.
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Gelassen bleiben mit den Stoikern (Pigliucci, Massimo~Lopez, Gregory)
Gelassen bleiben mit den Stoikern , Wie man im Alltag Glück und Zufriedenheit findet Die Antwort auf unsere täglichen kleinen und großen Sorgen liegt in der Philosophie der Stoiker. Dieses Buch vermittelt auf sehr praktische und zugängliche Weise die wichtigsten Erkenntnisse, Konzepte und Techniken des Stoizismus und macht sie nutzbar für jeden: In 52 Lektionen - für jede Woche eine - und vielen praktischen Übungen begleitet es die Leserinnen und Leser durch das Jahr und zeigt, wie sie den Schatz der stoischen Weisheit in ihrem eigenen Leben anwenden können. , Nachschlagewerke & Lexika > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20201102, Produktform: Kartoniert, Autoren: Pigliucci, Massimo~Lopez, Gregory, Übersetzung: Pannowitsch, Ralf, Seitenzahl/Blattzahl: 432, Abbildungen: mit zahlreichen Schaubildern, Themenüberschrift: SELF-HELP / Personal Growth / Self-Esteem, Keyword: Achtsamkeit; Gelassenheit; Marc Aurel; Philosophie; Seneca; Stoa; Stoiker; Stoizismus, Fachschema: Gelassenheit~Stoa - Stoiker~Stoizismus~Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe~Geschenkband, Fachkategorie: Philosophie: Sachbuch, Ratgeber~Geschenkbücher, Thema: Orientieren, Fachkategorie: Durchsetzungsvermögen, Motivation und Selbstwertgefühl, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Verlag: Piper Verlag GmbH, Verlag: Piper, Breite: 138, Höhe: 42, Gewicht: 509, Produktform: Kartoniert, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0008, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2336977
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
Das soll Dir bleiben
Das soll Dir bleiben , Mit einem Wort in den Tag hineingehen. Den Tag mit einem Wort ausklingen lassen. Verdichtetes und Gedichtetes zum Bedenken und Weiterdenken, zum Erinnern und Verinnerlichen. Fünf Minuten (oder nur zwei) innehalten: Still sein, das Geschäftige, das Geschäftliche hintanstellen, Gedanken schweifen lassen, den Augenblick genießen... , Schule & Ausbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 201209, Produktform: Leinen, Beilage: Lesebändchen, Redaktion: Schorlemmer, Friedrich, Seitenzahl/Blattzahl: 765, Fachschema: Besinnung / Geschenkband (christlich)~Christentum / Geschenkband~Gebet / Geschenkband~Geschenkband / Christliche Meditation, Christliche Besinnung~Anthologie / Belletristik, Fachkategorie: Persönliche religiöse Zeugnisse und inspirierende Populärwerke, Thema: Eintauchen, Text Sprache: ger, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Radius-Verlag GmbH, Verlag: Radius-Verlag GmbH, Verlag: Radius, Länge: 198, Breite: 128, Höhe: 27, Gewicht: 488, Produktform: Leinen, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0060, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 20.00 € | Versand*: 0 € -
Schaeff, Alexander: Erfolgreich bleiben
Erfolgreich bleiben , Ein Handbuch zur Krisenprävention und ein fundierter Werkzeugkasten für Unternehmer, Führungskräfte, Gesellschafter, Kontrollinstanzen und alle, die Verantwortung in Unternehmen tragen. Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen bietet Ihnen dieses Buch einen praktischen Leitfaden, um Ihr Unternehmen nachhaltig erfolgreich zu führen. Nutzen Sie die Kenntnis von Krisenursachen, um Ihre aktuelle Situation genau zu bestimmen und fundierte Entscheidungen zu treffen. Alexander Schaeff erläutert, wie Sie frühzeitig Krisenanzeichen erkennen und proaktiv handeln können, anstatt nur auf Hoffnung und bloße Reaktion zu setzen. Erfolgreich bleiben bedeutet immer Misserfolg zu vermeiden. Mit vielen Originalstimmen von erfahrenen Unternehmerinnen und Unternehmern, Erkenntnissen aus der Praxis und einem Quick Check zur Selbsteinschätzung! , Nachschlagewerke & Lexika > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
Mundöl Fit in den Tag
Mundöl Fit in den Tag können in Ihrer Versandapotheke www.versandapo.de erworben werden.
Preis: 13.90 € | Versand*: 3.99 €
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Wie kann man gesund und fit bleiben?
Um gesund und fit zu bleiben, ist es wichtig, regelmäßig Sport zu treiben und sich ausgewogen zu ernähren. Ausreichend Schlaf und Stressabbau sind ebenfalls entscheidend für die Gesundheit. Zudem sollte man auf ausreichend Flüssigkeitszufuhr achten und regelmäßig Vorsorgeuntersuchungen beim Arzt wahrnehmen.
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Wie kann man fit und gesund bleiben?
Um fit und gesund zu bleiben, ist es wichtig, regelmäßig Sport zu treiben und eine ausgewogene Ernährung zu haben. Es ist auch wichtig, genug Schlaf zu bekommen und Stress zu reduzieren. Zudem sollte man auf schlechte Gewohnheiten wie Rauchen und übermäßigen Alkoholkonsum verzichten.
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Reicht das aus, um fit zu bleiben?
Es hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie intensiv und regelmäßig du trainierst, welche Art von Training du machst und welche Ziele du verfolgst. Wenn du regelmäßig Sport treibst, eine ausgewogene Ernährung hast und dich insgesamt aktiv im Alltag bewegst, kann das ausreichen, um fit zu bleiben. Es ist jedoch wichtig, dass du deine individuellen Bedürfnisse und Ziele berücksichtigst und gegebenenfalls dein Training anpasst.
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Wie viele Schritte sollte man pro Tag gehen, um fit zu bleiben?
Es wird empfohlen, mindestens 10.000 Schritte pro Tag zu gehen, um fit zu bleiben. Dies entspricht etwa 7-8 Kilometern. Die genaue Anzahl kann je nach Fitnesslevel und Zielen variieren.
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